2008 年02 月07 日
冷え症
雪もちらつき、朝晩冷えますね。冷え性の方はいろいろ対策されていることと思います。
手足の冷えが自覚症状で感じられたら要注意です。又女性は腰も冷え
ますね。
水分代謝が悪いとむくみも感じられます。
腰の筋肉が弱ってくると腎臓・膀胱も弱くなり、水分の排泄が悪くなる
様です。
自宅では、足首を回したり、爪先を上下に動かしたりなどのエクササイズを取
り入れて見たり、３０分くらい下半身浴をして発汗させるのも一つの方法です
が血液やリンパ液の循環を良くするには、足裏の反射区を押しながらマッサージ
を受けられるリフレクソロジーもおすすめです。 気持ちいいですよ。。。
投稿者：BON CHERI
at 15 :20| ファッション
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