ヴィテンブログ

こんにちは、Dです。。。


ふと、、鏡をみて


気が向いたので、



腕周りを知りたくなったので、
測ってみました。。。


37cm・・・


なかなかの豪腕！！！

でも、仕事では敏腕にならない（泣）

補足ながら、

一般の方の理想の腕周りは、身長×0.16くらいと言われています。


ちなみに、腕の筋肉を鍛えるには難しいとも言われています。

１）腕の筋肉は「小筋群」なので重たい重量を扱うことができない。

２）手関節、肘関節、肩関節は強度をあげてしまうと痛める可能性が高い

３）日常使っている筋肉なので新しい刺激を与えるのが難しい


Dはボディパンプで片手アームカールを行う為に、これからも
腕を集中してトレーニングしていきます！！


来年には40cmを目標に！！

その頃には、ターザンDと呼んでください！