2008 年10 月15 日
姿勢を正すといいこといっぱい
正しい美しい姿勢をとるためのポイントは肩の位置。
体は1枚の皮膚の洋服を着ているのだと考えます。
その洋服が合っていないと体がたるんでくる。
肩からお尻の線、ひざの裏まですべてが一本線でつながっていると
考えて、それがまっすぐになるようにすることが大事なのです。
そうすれば皮もたるまないし、姿勢もきれいになるのです。
★正しい姿勢は体のゆがみを矯正してくれるというメリットもある。
もちろん 健康にいいですね！
背すじを伸ばせば背も高く見えるし、お尻もきゅっと上がり、体の
すべてが正しい位置におさまるのがわかてきま〜す。
投稿者：らぶらいぶat 10 :42| エクササイズ | コメント(0 ) | トラックバック(0 )