http://blog.nsk.ne.jp/live/ 30分で効果のある女性専用フィットネスクラブ「ライブステーション」 ja http://blog.nsk.ne.jp/live/entry/86543.html 血液型別で食べていいもの、ダメなものがあるんですね！(*-*); 同じものを食べていて、自分だけが太っていく…なんてことありますよね！ 血液型別で体質に合った食品をバランス良く摂るのが大事なようです★ ★Ａ型は穀物、野菜を中心に和の食生活を！ 　豆腐や納豆などの大豆製品を摂ると痩せやすい！！ 　胃酸と消化酵素が分泌されにくい体質なので牛肉などの赤身肉や 　小麦製品の摂取にはご注意を☆乳製品も消化しにくいです。 ★Ｂ型は食べて良い食品の幅が広い！消化酵素の分泌が活発！ 　牛肉などの赤身肉ＧＯＯＤ！揚げ物にするのは危険… らぶらいぶ 2010-01-23T17:37:39+09:00 日記 http://blog.nsk.ne.jp/live/entry/86374.html こんにちは！ ライブステーション小松店に新しいエクササイズマシンが登場しました！！！ 見たことあるッ！というかたは多いですね。 ★美脚マシンレッグチェンジ★ ローラーのついた台の上に足を乗せて開いて閉じてを1分間繰り返します。 太もも、ふくらはぎ、おしり、腰まわりに効果ありッ！！！ みなさん、夏に向けて気合いたっぷりで頑張ってますよ♪ ただいま、入会金＆初回年会費無料キャンペーン中です★ アルプラザ小松の特招会キャンペーンで1月の月会費も無料になります！ ぜひこの機会に冬太り防止で運動を始めましょう〜！！ 落ちてい… らぶらいぶ 2010-01-16T15:40:40+09:00 日記 http://blog.nsk.ne.jp/live/entry/86194.html やってきました！ この季節★ホットドリンクサービスデーが始まります！！ 今月は来週の１３日(水)と１４日(木)の２日間実施です。 会員様にお知らせしたところ、とても楽しみにしてくれていました。 おしるこもらえたらうれしいなぁ♪という声もありましたが(笑) 脂肪燃焼に効くドリンクを用意させていただきます。 あんこの大豆も良いですけどね！！！ 何がもらえるかは来てのお楽しみに〜(^o^)/★ もちろん体験に来られたかたにもサービスで出しますのでぜひ来ていただけたらうれしいです★ ただいま入会金・初回年会費無料キャンペーン実施中… らぶらいぶ 2010-01-09T19:39:15+09:00 日記 http://blog.nsk.ne.jp/live/entry/85828.html 今日は会員様から1日遅れのクリスマスプレゼント☆ということで手作りの焼き菓子をいただきました。 今年もたくさんの会員様にお世話になり、やさしいお言葉、アドバイス、などなど本当にあたたかい会員様と毎日が楽しかったです。 ランチ会にお誘いいただいたり、若い子たちの女子会に参加させていただいたり、ビューティーツアーから仲良しの輪が広がり、たくさんの大きな輪ができました。 来年ももっと大きなライブの輪ができるよう、みなさんが楽しく通える場にしていきます。 冬太り防止のポイントラリー、新年には驚きの企画が登場し… らぶらいぶ 2009-12-26T13:20:18+09:00 日記 http://blog.nsk.ne.jp/live/entry/85654.html こんにちは！！！ ついに！雪が降りました。 小松市は比較的積雪が少ないようですが、今日は朝から降り続け… 恐怖の冬到来です！ψ(*Д*)ψ 冷えてくると血液の循環が悪くなるのがわかりますよねぇ。 そこで！ツボを刺激して血流、臓器の働きを活発にして水分代謝を 促進させて脂肪を溜め込みにくいカラダを作りましょ♪ まずは☆ 《カラダから余分な水分を排出》 ◎おへそから親指の幅１本分上のツボを仰向けになり、両手で息を吐きながらやさしくもみほぐすように刺激しましょう。 ◎足の指を内側に曲げると足の裏に現れるくぼみを指で押したり、… らぶらいぶ 2009-12-19T11:52:14+09:00 日記 http://blog.nsk.ne.jp/live/entry/85488.html こんにちは〜！！ 今日は意外と！？寒くないですね。(^-^)♪ 朝から気持ちのイイ汗をかきみなさんスッキリしていかれました！ この時期でも扇風機が要るほど汗がかけます☆笑 《警告》が出ました！！　恐怖の冬到来〜！！ そこでッ！冬太り防止ポイントラリーがスタートしましたよん♪ これからどんどん寒くなり…来週には雪だるまマークが天気予報に出ていましたよね…。 動きたくなくなる季節(*_*)脂肪がジワジワついちゃいます。。。 来館すると１ポイントＧＥＴ☆３月までどんどん通ってポイントをためましょう！！！来ればポイントが貯まる… らぶらいぶ 2009-12-12T15:14:15+09:00 日記 http://blog.nsk.ne.jp/live/entry/85346.html こんばんは★ 今日は公開ダイエットの途中経過を少しお見せしますね！ ただいまのがんばった大賞のかたのグラフは↓↓ ちょっと下にうつているグラフは…笑 みなさんガンバッテいますよ♪なかなかそう簡単にはいきませんが目標を持つのはとても大事です。 大賞のかたは増えたグラフにしたくないからとだいぶチカラ入っています！！ 自分の為にも気がひきしまるからイイようです★ そして！参戦者が登場しました！！ お酒大好きっ子さんですが、このグラフ！！！！！ お友達からも続かないよ笑　と言われていて根性で頑張っています★ 無理な制限無… らぶらいぶ 2009-12-05T20:51:01+09:00 日記 http://blog.nsk.ne.jp/live/entry/85171.html こんにちは☆ 先週の土曜日、福井で行われたビューティーショーで福井の会員様がビフォーアフターダイエットショーに出演されるということで、小松の会員様を招待し、見に行ってきました☆ 最高40〓減のかたを見てみんなで感動☆★☆ 若いかたから年配のかたまで出演者みなさんの笑顔がとても素敵で忘れられません。自信に満ち溢れていてキレイでした〜！ 今回、このビューティーショーを機に会員様が集まってどこかへ行く！というのは初めてのことでした。 みなさん、行きも帰りもしゃべりっぱなしで、日頃のストレス発散！？に楽しんでくれ… らぶらいぶ 2009-11-28T11:47:24+09:00 日記 http://blog.nsk.ne.jp/live/entry/84825.html こんにちはッ！ 今月は超〜お得なキャンペーン実施中です★ その〓 入会金3,150円無料！ その〓 体験当日入会で初回年会費2,100円無料！ その〓 11月の月会費無料！ このキャンペーンを見逃すまいと新しい仲間が増えてきていますよ♪ これから太りやすくなる時期！？食べる機会が増える時期！？笑 楽しく年末→新年と過ごすためにも太り知らずのカラダを作りましょう！ 脂肪を蓄積させてではなく、燃焼させて寒い冬を乗り越えたいですねッ★☆★ 冷え性改善！高血圧の予防改善！血流ＵＰ↑(^▽^)ノ" 無料体験お待ちしております♪ … らぶらいぶ 2009-11-14T17:24:32+09:00 日記 http://blog.nsk.ne.jp/live/entry/84614.html こんにちは！！！ ★お知らせです★ 来週１０日(火)のアルプラザ小松特招会にて無料測定会を開きます。 二階洋服屋さん側(ハニーズさん、プラネットさん前)の吹き抜け沿いで無料健康診断を行います！！ なんとッ！３０万くらいする超精密な体重計がきます！！！ どこまで私のカラダがわかるの？！気になるかた・・・ ぜひ★買い物ついでにお立ち寄りください♪ なかなかこんな体重計に乗れませんよぉ〜(>- １０：００〜１７：００でお持ちしております♪ らぶらいぶ 2009-11-06T16:11:45+09:00 日記 http://blog.nsk.ne.jp/live/entry/84255.html こんにちは！ 小松店に踏み台昇降運動のステップボードが新しく仲間入り★ ここしばらく来られていない会員様も来てビックリ！！ 少しサボリぎみだったかたもテンションアップ↑↑ 一時、流行ったときにけっこうみなさんおうちでやらていたかたも多いようです。が、なかなか続けられません。。。 ライブステーションではサーキット運動の有酸素運動３０秒間にイチ、ニー！サン、シー！とみんなで楽しく行っています★ 運動後のちょこっとエクササイズにも♪ 基礎代謝力向上↑↑ダイエット効果にも★健康を手に入れる近道にも♪ 姿勢が良くなる、… らぶらいぶ 2009-10-24T18:00:33+09:00 日記 http://blog.nsk.ne.jp/live/entry/84054.html 今日はレンコンパワーの情報をゲットしてきましたのでお伝えします★ レンコン揚げ、レンコンのきんぴら、レンコンの煮物…レンコン料理はおいしいですよね♪ でもこんなにすごいチカラを持っていたなんて驚きました。 これからの時期、インフルエンザ予防にも免疫力を上げていかなければなりません。 これは強い味方ですよ〜(>o レンコンはビタミンＣ！食物繊維！ポリフェノールが含まれています★ *ビタミンＣはレモン果汁約６個分！ *食物繊維で善玉菌が増殖し、免疫力アップ↑ *ポリフェノール摂取でリンパ球活性！ ３つ合わせて風邪… らぶらいぶ 2009-10-17T19:31:30+09:00 日記 http://blog.nsk.ne.jp/live/entry/83819.html こんにちは★ あっという間に１０月ですねッッッ！！ 今年の夏までにはヤセているはずだった…そんなかたたちが挑戦します★ 『公開ダイエット！』 いつもはみなさん極秘の個人ファイルの体重グラフに記入しているのですがこのチャレンジャーたちは公開しちゃいます★☆★ 他のかたのグラフって気になりますよね？ どんな変化があるんだろう？本当にヤセる？？こんなに成果が出ている人がいるんだぁ！私も頑張らなきゃ！などなど。 見られるほうは気がひきしまるようです！ 減っていくグラフを見てもらいたい！増えていくとはずかしい。。。 ライ… らぶらいぶ 2009-10-10T13:17:03+09:00 日記 http://blog.nsk.ne.jp/live/entry/83608.html 驚きのにんじんパワー！！ カロテンたっぷり、美の味方★ 『カロテン』は強い抗酸化作用があり、新陳代謝を高め、美肌効果バッチリ！ 角質再生★むくみ解消★シミ予防★肌荒れ予防って最強です！！ ↑カロテンは油と相性が良いので炒め物や生でドレッシングを使って摂取を。 あとはビタミン類豊富で『ビタミンの王様』とも言われるらしく。 免疫力アップ★疲労回復★カゼ予防にも効きます！ そのほか食物繊維で便秘解消、カリウムの利尿作用でデトックス効果あり！ こんなに全てが揃っていて良いのでしょうか(驚) 単純な私は今日から即、『にんじ… らぶらいぶ 2009-10-03T17:37:55+09:00 日記 http://blog.nsk.ne.jp/live/entry/83388.html 秋バテって冗談かと思っていたら本当にあったんですね(笑) 勢いで夏を乗り越えて急に涼しくなり、疲れや不調が出てしまうのが秋バテだそうです。 気温が一定しないここ最近の天気にカラダが対応しきれないことが原因と言われます。 あとはドキッとするかたがいると思いますが、生活習慣が夏のままで肌寒くなったのにまだまだビールがおいしくてガンガン飲んだり、冷たい飲み物にさらに氷を入れてしまっていたり。。。などなど今さら言われてももうすでに秋バテになってしまっていますよね！？(^-^;)汗 その解決方法も見つけてきました！ *ス… らぶらいぶ 2009-09-26T17:10:12+09:00 日記