さて、一週間。
ん？ナニから一週間かって？
下腹凹ませダイエット宣言からですょ。
基本的に、大掛かりなコトは
何もしてなかったりするのですが。
だって… 今週はオンナノコの周期的な事情で…
無理出来なかったり、何もしたくなかったり♪
けどまぁ、簡単なコトを数点実行。
・昼食の丼モノとマヨネーズをヤメる。
丼好きなマヨラーの、一大決心です。
週に一度は必ず食べてた
牛丼も、鶏唐揚丼マヨネーズがけもガマンした。
ちょっと泣きそぅ★
・水太り解消の為、定期的にトイレに通う。
水分の摂取はダイエット・体質改善には欠かせないはず。
じゃあ、飲んだ分は極力排泄しようという理屈。
尿意を感じなくても、トイレに行けば出るものです。
コレを条件反射という☆
・スナック菓子はヤメる。
おやつのダラダラ食いは、肥満の最大原因。
コレ常識。
詰め放題で買ったうまい棒は、二日に１本だけ！
以上っスょ。
あとは歩く時に、下腹とケツの穴に
絞り方向のチカラを込めて、背筋を伸ばして歩く！
息は止めないで、チカラを込め続けてネ？
解放方向のチカラだと、脱糞に至るので… 気をつけろ。
これだけょ？
カンタンでしょ？
まったりと、一週間実行しました。
…結果。
１．５キロの体重減！！
でもコレ、想定の範囲内。
宿便とむくみが取れれば、このくらいはラクに落ちる。
そう。
むくみが治りましたょー♪
便通も良かったです。
この状態を保つだけで、今後はかなり有利に働くハズ☆
下腹も、少し凹みました。
宿便の一掃と、オンナノコの一掃。
今はまだ、その分だけなのかも。
ウエストはちょっぴり減。
さて心配していたおっぱいは…？
＿|￣|○
オンナノコの周期的な事情とは
おっぱいも膨らましていた、事情なのデス。
来周期また、おっぱいには期待しております。
頑張れ、おっぱい！
さて、ここからが本当のダイエット。
どんなメニューで行くかね〜？
自分のカラダ的には…
柔軟体操
腹筋・背筋の強化
この２点をしておきたい。
やらねば、身体能力４０代のような気がする。
さて、３連休。
今日の昼食は、イキナリ“お好み焼き大会”ｼﾞｬｰﾝ♪
すでに１キロ戻っています。（汗）
先行き不安です。
不安ではありますが…
ストレスを溜めないのが、ダイエット成功の秘訣でもあります。
来週もまったりと…
続けてみようと思います。
投稿者：りっかat 23 :29| つぶやき | コメント(6 ) | トラックバック(0 )
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◆コメント
SlowFoodな日々･･。は、りっかちゃんのダイエットを応援します♪
あれ？なんか違う感じが･･･（笑）
体重のことはさておいて、
おっぱい。
これは体重に比例して落ちてしまうのが常なんだけど、
ある条件にあったブラを着用し続けると、膨らみます（キッパリ）
残念なことに、ある条件を明確には判ってないのです^^;
たぶん、ワイヤーとかカップが、お胸にぴったりフィットすることだと思うんだけど･･。
いくつか試してみるのをオススメします。
というわけで、yayaはりっかちゃんのおっぱいを応援します♪
投稿者： yaya ： URL at 2005 /10 /09 00 :06
◆コメント
私もお○○いを応援します。（オジサン照れるや
ないけえ）ダイエット大変ですよね。私も、
いくつか試しましたが。不発ですよぅ。
投稿者： コンタックス ： at 2005 /10 /09 13 :28
◆コメント
yayaさん、コンタックスさん
おっぱいの応援をありがとうございます！ (^o^)ノ
おっぱいの膨らむ条件…
何となく分かるような気がしますー。
アンダーがキッチリ合ってて、カップは少し余裕気味。
でもワイヤー形状は、自分の胸の形にフィット！
ってトコでしょうか？！
２年ほどワコ○ルの某シリーズのブラを愛用してますが
おっぱいは１カップＵＰしましたよ♪
ダイエットのコツは
決めたコトを継続する、意思の強さ
これだけっスょ。
私的に、毎日ブログを更新する事より簡単です…！
投稿者： りっか ： at 2005 /10 /09 22 :32
◆コメント
私の場合は、ほとんどネタがなくて。
写真でごまかしてますが。それも、同じような
写真だとあきるしねえ。
いつも楽しく拝見していますよ。
頑張って！！
投稿者： コンタックス ： URL at 2005 /10 /10 18 :13
◆コメント
努力してるねぇ〜。
秋は食欲の秋だからね、我慢してっと便秘なってまうぞ。
喰いたいだけ喰って、ケツの穴に力入れたらそれでメリット５！
問題は「おっぱお」だよ。
投稿者： おっぱお星人 ： at 2005 /10 /10 19 :33
◆コメント
休日は、脳ミソが著しく不活性なので…
ネタ出来事が有っても、文章の組み立てが出来ないっス。
いかんネ、コレ。
でも休日は、腸の動きは活性化してます…
じっくりトイレにこもる時間が有るから？！
しかし今日は食べ過ぎた。
じっくり食事時間が取れるから？！
おっぱお星ってのは、ウルトラの星の隣ですかぃ？
余談ですが “デカレンジャー” のデカピンクが
巨乳って設定は、笑ったなぁ。
んで、デカレンジャーのショーに出ていたデカピンクは
貧乳だったという同僚の話には、もっと笑ったっけ…。
投稿者： りっか ： at 2005 /10 /10 23 :14