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2005 年10 月08 日

さて、一週間。

ん?
ナニから一週間かって?

  下腹凹ませダイエット宣言からですょ。

基本的に、大掛かりなコトは
何もしてなかったりするのですが。
だって… 今週はオンナノコの周期的な事情で…

  無理出来なかったり、何もしたくなかったり♪

けどまぁ、簡単なコトを数点実行。

・昼食の丼モノとマヨネーズをヤメる。
  丼好きなマヨラーの、一大決心です。
  週に一度は必ず食べてた
  牛丼も、鶏唐揚丼マヨネーズがけもガマンした。
  ちょっと泣きそぅ★

・水太り解消の為、定期的にトイレに通う。
  水分の摂取はダイエット・体質改善には欠かせないはず。
  じゃあ、飲んだ分は極力排泄しようという理屈。
  尿意を感じなくても、トイレに行けば出るものです。
  コレを条件反射という☆

・スナック菓子はヤメる。
  おやつのダラダラ食いは、肥満の最大原因。
  コレ常識。
  詰め放題で買ったうまい棒は、二日に1本だけ!

以上っスょ。

あとは歩く時に、下腹とケツの穴に
絞り方向のチカラを込めて、背筋を伸ばして歩く!
息は止めないで、チカラを込め続けてネ?
解放方向のチカラだと、脱糞に至るので… 気をつけろ。

これだけょ?
カンタンでしょ?
まったりと、一週間実行しました。

…結果。

  1.5キロの体重減!!

でもコレ、想定の範囲内。
宿便とむくみが取れれば、このくらいはラクに落ちる。
そう。

  むくみが治りましたょー♪

便通も良かったです。
この状態を保つだけで、今後はかなり有利に働くハズ☆

下腹も、少し凹みました。
宿便の一掃と、オンナノコの一掃。
今はまだ、その分だけなのかも。

ウエストはちょっぴり減。

さて心配していたおっぱいは…?

    _| ̄|○

オンナノコの周期的な事情とは
おっぱいも膨らましていた、事情なのデス。
来周期また、おっぱいには期待しております。

  頑張れ、おっぱい!

さて、ここからが本当のダイエット。
どんなメニューで行くかね〜?

自分のカラダ的には…
  柔軟体操
  腹筋・背筋の強化
この2点をしておきたい。
やらねば、身体能力40代のような気がする。

さて、3連休。
今日の昼食は、イキナリ“お好み焼き大会”ジャーン♪
すでに1キロ戻っています。(汗)
先行き不安です。

不安ではありますが…
ストレスを溜めないのが、ダイエット成功の秘訣でもあります。
来週もまったりと…
続けてみようと思います。

投稿者:りっかat 23 :29| つぶやき | コメント(6 ) | トラックバック(0 )

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◆この記事へのコメント:

◆コメント

SlowFoodな日々・・。は、りっかちゃんのダイエットを応援します♪
あれ?なんか違う感じが・・・(笑)

体重のことはさておいて、
おっぱい。
これは体重に比例して落ちてしまうのが常なんだけど、
ある条件にあったブラを着用し続けると、膨らみます(キッパリ)
残念なことに、ある条件を明確には判ってないのです^^;
たぶん、ワイヤーとかカップが、お胸にぴったりフィットすることだと思うんだけど・・。
いくつか試してみるのをオススメします。

というわけで、yayaはりっかちゃんのおっぱいを応援します♪

投稿者: yaya : URL at 2005 /10 /09 00 :06

◆コメント

私もお○○いを応援します。(オジサン照れるや
ないけえ)ダイエット大変ですよね。私も、
いくつか試しましたが。不発ですよぅ。

投稿者: コンタックス : at 2005 /10 /09 13 :28

◆コメント

yayaさん、コンタックスさん
おっぱいの応援をありがとうございます! (^o^)ノ

おっぱいの膨らむ条件…
何となく分かるような気がしますー。
アンダーがキッチリ合ってて、カップは少し余裕気味。
でもワイヤー形状は、自分の胸の形にフィット!
ってトコでしょうか?!

2年ほどワコ○ルの某シリーズのブラを愛用してますが
おっぱいは1カップUPしましたよ♪

ダイエットのコツは

  決めたコトを継続する、意思の強さ

これだけっスょ。
私的に、毎日ブログを更新する事より簡単です…!

投稿者: りっか : at 2005 /10 /09 22 :32

◆コメント

私の場合は、ほとんどネタがなくて。
写真でごまかしてますが。それも、同じような
写真だとあきるしねえ。
いつも楽しく拝見していますよ。
頑張って!!

投稿者: コンタックス : URL at 2005 /10 /10 18 :13

◆コメント

努力してるねぇ〜。
秋は食欲の秋だからね、我慢してっと便秘なってまうぞ。
喰いたいだけ喰って、ケツの穴に力入れたらそれでメリット5!

問題は「おっぱお」だよ。

投稿者: おっぱお星人 : at 2005 /10 /10 19 :33

◆コメント

休日は、脳ミソが著しく不活性なので…
ネタ出来事が有っても、文章の組み立てが出来ないっス。
いかんネ、コレ。

でも休日は、腸の動きは活性化してます…
じっくりトイレにこもる時間が有るから?!
しかし今日は食べ過ぎた。
じっくり食事時間が取れるから?!

おっぱお星ってのは、ウルトラの星の隣ですかぃ?
余談ですが “デカレンジャー” のデカピンクが
巨乳って設定は、笑ったなぁ。
んで、デカレンジャーのショーに出ていたデカピンクは
貧乳だったという同僚の話には、もっと笑ったっけ…。

投稿者: りっか : at 2005 /10 /10 23 :14

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