2005 年10 月16 日
さて、二週間。
ダイエット宣言から、二週間が経過しました。予想通りの展開ってコトで…
今週の体重は、ほぼ落ちず★
５００グラムぐらいかな？ 落ちたの。
でもウンチが溜まれば、すぐに相殺されるぐらいの重量っスねー。
腹筋・背筋のトレーニング…とか言いながら
何もしてなかったからなぁ。
筋肉のトレーニングの前に
カラダをほぐさねばならないコトに気付きましてね。
わたしの特技としていた、足でのアタマかき。
犬や猫のように座った姿勢で、足でアタマをかく。
痒い所に、足が届いてたのですが！
コレが、ちょっと厳しくなってました。
腹肉が邪魔してるワケではなかろうな？
というワケで、運動メニューは柔軟程度。
落ちない体重に、張り合いが無くなってしまうので
手持ちの体脂肪計の、切れていた電池を交換。
まずは計測。
２８．７％？！
小デブな数値です。orz
体重は標準・真ん中へんなので “隠れ肥満” ってヤツですネ。
本来筋肉であるべきモノが、脂肪に変わっていたり
内臓脂肪が付いてたり。
イヤな状態だわね★
油分を控えた食事を続け、尻の穴などの気合系エクササイズを続けて…
今日の風呂上りに測った体脂肪率が
２５．６％♪
標準値を取り戻しましたー♪
体重は変らないけどネ。
１６％台だった５〜６年前が、懐かしい☆
この先は、脂肪を燃焼させる運動をしないと
越えられない壁が有るように思います。
まぁ、ボチボチまったりをスローガンに…
今週も続けてみますの事ょ。
投稿者：りっかat 23 :30| つぶやき | コメント(3 ) | トラックバック(0 )
◆この記事へのトラックバックURL：
http://blog.nsk.ne.jp/util/tb.php?us_no=1166&bl_id=1166&et_id=16465◆この記事へのコメント：
◆コメント
おっぱお星からの提案。
ケツで割り箸を折るトレーニングなんかどう？
けっこう全体運動になるがでない？
たまに（ケツの穴に）刺さったりするけど、昔から言うでないかい。
”痛さを超えたら快感！”って。
投稿者： おっぱお星人 ベビー ： at 2005 /10 /17 19 :54
◆コメント
おっぱお星人ばぶばぶ様、コメント感謝です♪
あー…
“ケツの割り箸折り”
やってみてナイけど、使う筋肉は良さそうですね。
でもホラ、♀としては
バナナを切る練習のほうがイイかなー… なんてネ…?!?!
投稿者： りっか ： at 2005 /10 /17 20 :32
◆コメント
ま、まぁ将来的にはどっかで役には立つと思うけど・・・。
投稿者： おっぱおベビー ： at 2005 /10 /18 20 :17