2006 年01 月19 日
−２kg･･･だけど、串カツが
会社の帰りに２ヶ月ぶりぐらいにクラブへ行ってきました。ロッカーでバスパン・Ｔシャツに着替え、 さっ、やっぞっ！はっ、やっぞっ！！
まずは血圧チェック 127-76 見本みたいな値でＯＫ！
続いて、体脂肪チェック･･･ （←_→) 24.1%
「○○さん、久しぶりですね｣
インストラクターが優しく声をかけてくれる。
「もう最悪や〜、人生最大の体重や〜」
「じゃあ、今日は２キロ落としましょうか〜♪」
ＵＰに５分の自転車、その後はマシンメニューの負荷を３割減にして、２セット。
久しぶりなのでこれだけでもう額に (^。^;)
仕上げに自転車２０分･･･と思ったら、「今日はこのくらいにして、サウナで仕上げたら｣と。
お姉ちゃんの言うことをきき、たっぷりと水分をとって、サウナへ。
終わって体重を量ってみたら、ぴったりの２キロ減！！
「ありがとう、おやすみ!」と、爽やかに外へ出ると、満天の空！！
深呼吸して、爽やかに帰宅〜♪
ん、テーブルには大好きな「串カツ＆たっぷりキャベツ」 (~ヘ~)ウーン
豚肉は運動後の肉体にいい･･･と、自分の肉体に納得させ完食！！
明日の朝の体重計が、チト心配だったりするおいちゃんなのでした〜
投稿者：vapor
at 22 :40| 日記
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