2007 年09 月12 日
美齢の秘訣 〜｢血行を促進」
こんにちは(^ー^)v
今日は天気も良く気持ちいいですね☆☆ピクニックにでもで出かけたい気分です♪
美齢の秘訣を紹介します！
夏の疲れをため込んだ肌は、この時期ごわついてどんよりとくすんでいます。透明感のある肌をとり戻すために、表面の角質を適度に落とし、新しい皮膚の誕生を応援しましょう！！
そのためにまず、全身の代謝を良くします。
私は今年の夏、能登島でイルカと遊びました。イルカに触れるのが長年の夢だったので、暑さで化粧が落ちてもおかまいなし。でも、その後は温泉に足を運び、半日のうちに四回ほどぬるめの湯に肩までつかり、代謝を高めました。これは少々多いかもしれませんが、日に一回は湯船につかることをお薦めします。
飲み物は温かいお茶。食べ物はビタミンＣやＥを多く含む、キウイ、アセロラ、ほうれん草、牛乳、大豆を使った豆腐、油揚げもお薦めです。
すぐに血行促進の効果が出るのは，マッサージです。
肌がデリケートになっているところですから、顔そのものは触らないマッサージを試してみましょう。
●耳たぶの後ろのくぼみを、二、三本の指でしばらくしっかり押さえ、パッと離します。血がﾊﾟｰっと走る感覚が味わえるでしょう。
●次に、耳から鎖骨下のリンパ節に向かって首をさすり下ろします。
顔全体の血行が良くなり、元気な肌を導きます。
お風呂上りなどに、是非お試し下さい☆☆
投稿者：BON CHERI
at 13 :11| 情報