ヴィテンブログ

昨日、前回のボディーコンバットの集いに続き、

ボディーパンプの集いを行いました。

講師はT成・Y形です。

パンプは筋力トレーニングのクラスなので、
フォームが非常に大事です。
（一歩間違えればケガにもつながります）

特にフォームが難しい、スクワット・チェストプレス・クリーンアンドプレス・ランジ

この4種目をT成の独特の説明で（テンション高め）行いました。

普段からレッスンに参加されてる方やこれから参加される方にもわかりやすく
伝えられたのではないでしょうか
（後半、勉強した４種目を実際に曲をかけて行いましたが、普段よりもきつく
感じてました）

そして今回も懇親会が行われ、アルコールなどを飲みながら、

D特製の「おでん」を食べて盛り上がりました！！

さすが普段からトレーニングしている方ばかりなので、ビール・焼酎・ワインなど
がどんどんなくなっていきました。

会員の皆さまとゆっくり話すこともでき、すごく楽しい一日なりました。
また企画したいと思います。

明日からのパンプの参加者が増えるといいなぁ〜！！

ちなみにDの作った「おでん」はあまってしまいました
＊今度は完食してください（強制です）