2008 年03 月07 日
今日からはじめよう １
では、これから脳・神経・基礎代謝・肌・髪・目・歯・心の部位別に今すぐ簡単にできるお手入れや心掛けを紹介しまーす！！！！今日からはじめよう １
★脳・神経の老化を防ぐための３か条★
１、ストレスを感じたら十分に休養する、適度に運動する、おでかけや旅行へ行く など上手に解消させましょう。
２、規則正しい生活で良質な睡眠を確保しましょう。
３、人の名前を意識的に覚えるなど、知覚運動を訓練しましょう。
少しずつ生活の中で意識しながら、少しでも若々しくいたいですね◎
投稿者：らぶらいぶat 20 :05| 日記 | コメント(0 ) | トラックバック(0 )