2008 年05 月27 日
☆トランポリン☆
こんばんわぁ！！
今日はトランポリンで楽しくダイエットできるエクササイズを
紹介します。
いま、アメリカのスポーツジムで大流行しているらしく！
ライブステーションアルプラザ小松店にも登場しました☆
けっこう効果ありそうです♪ 腹筋をけっこう刺激されました(>-<)
全身の運動を連動して動かすことができ、他のエクササイズでは、
使わなかった筋肉も発達させることができて、カラダのバランスが
どんどん整います。
日本でも注目を浴びています☆★☆
《効能》
・脂肪燃焼
・コレステロール値を下げる
・全身の筋肉強化
・高齢者のかたの運動不足防止
・骨盤の歪みを改善
《運動方法》
ジャンプする高さは10p程度、運動時間は1回2〜5分が目安。
足踏みだけでも、カラダのバランスを養うことができ、転倒の
防止などにも繋がります。
ぜひ、アルプラザ小松店で体験してみましょう♪(^O^)ノ
投稿者：らぶらいぶat 17 :50| 日記 | コメント(0 ) | トラックバック(0 )