2008 年06 月17 日
やっぱり豆腐！
やっぱり豆腐！ダイエット食品で注目度1はやっぱり豆腐です！！
代謝ＵＰにかかせない栄養素が詰まっています！
良質のたんぱく質やビタミンＢ群、脂肪燃焼を助ける大豆サポニン、
便通を促す食物繊維が豊富☆
これを聞いたら今晩から料理に取り入れないわけにはいきませんよねぇ(>-<)！
肉や牛乳に比べ、低脂肪なので代わりに使ってお得♪
直接、納豆をのせて食べたり、卵とねぎと混ぜてヘルシーオムレツにして
みたり、トマト・レタス・きゅうり・オクラと混ぜて豆腐サラダに！
などなどアレンジ豊富です☆
今日から私も頑張ります！！夕食に取り入れるだけでも効果アリ！！！
投稿者：らぶらいぶat 18 :30| 日記 | コメント(0 ) | トラックバック(0 )