2008 年09 月06 日
夏太りしませんでしたか？
おはようございます。この夏、夏バテしたら大変だからと…ついつい食べてしまっていたかたが多いようです。
運動を始めてこの夏は夏バテしなかった☆とうれしい話を聞けましたが、夏の終わりになって体重が増えたかたが…。(*O*)。。。
夏の食事は冷えたものが多くなりますよね。冷えた食べ物は油分も甘味も感じにくいので要注意です。
冷たい食べ物で甘みを感じるものはかなりの糖分が含まれているということになります…。
糖分の多い飲料水や冷たいアイスクリームは体脂肪増加につながります。
冷房の効いた部屋でカラダが冷え、基礎代謝も低下し、水分補給も増え、むくみがおきて太ってしまうということです。
なるほど〜ですね。
そろそろ温かい食べ物と飲み物に切り替えてくださいね。
投稿者：らぶらいぶat 10 :21| 日記 | コメント(0 ) | トラックバック(0 )