2008 年10 月08 日
腸に効くミラクル食はコレ！
納豆 + オリーブオイル（小さじ1）で〜す。
@何もいれず納豆をかきまぜます。
Aオリーブオイルを入れ、なじませます。
Bたれ、しょうゆを加えます。
たったのこれだけで〜す。
納豆は、消化が良い上に水溶性の食物繊維も豊富なので、便のかさを増やす働きがあります。それをスムーズに運んでくれるのが、オリーブオイルなのです。オリーブオイルに含まれるオレイン酸は一時的に多くとると、小腸であまり吸収されず、腸に残ります。腸の中の便を軟らかくして腸を刺激し、排便を促すぜん動運動を活発にします。
オリーブオイルと納豆の組み合わせは、便秘を改善し、キレイな腸と
美肌をもたらす、最強の組み合わせなので〜す。
投稿者：らぶらいぶat 15 :34| 日記 | コメント(0 ) | トラックバック(0 )