2008 年10 月29 日
風邪を予防する食べ物♪
風邪予防について★梅干し★
梅干しは、30種類以上のビタミンやミネラル、そしてクエン酸を含んでいます。殺菌果、疲労回復、活力増強、血液浄化という4つの大きな作用があると言われており、免疫力を高めます。
★ショウガ湯★
ショウガのピリッとした風味は、辛味成分のジンゲロンやジンギベロールなどによるものです。このなかには、健胃、解毒、解熱、腹痛、下痢、冷え性、夜尿症、せき、神経痛など多岐に渡る効能あるようです。
★お茶★
緑茶や紅茶をうがいに利用しましょう。緑茶や紅茶に含まれるポリフェノールの一種であるカテキンには、ウイルスや細菌の増殖を抑える抗菌作用があります。
投稿者：らぶらいぶat 10 :18| 日記 | コメント(0 ) | トラックバック(0 )