2008 年12 月08 日
胃袋ダイエット
@食べる量を減らす。カロリーや栄養素は気にしない。目的は「胃を小さくする」こと。小さい胃に収まる量であれば、
何を食べても太らないから、一生太らない。
逆に、低カロリー食材でも、食べ過ぎて大きくすると、食事量の増加につながり、肥満を招く。
A目標を定めたら、半年間やり続ける。
胃を適当な大きさに戻して半年間キープすれば「食べすぎることができない」胃袋になり、２度と太らない。効果が定着してしまう前に胃を膨らませてしまうと、効果はゼロに。再び一からやり直しになる。
やってみましょう！
投稿者：らぶらいぶat 16 :16| 日記 | コメント(0 ) | トラックバック(0 )