2009 年01 月24 日
夕食が遅いから早く寝ると太る？！
食事を摂ってから寝るまでに最低２、３時間は時間をおくといいと言われていますよね。
なので夜遅く食べてしまったときは夜更かしして３時間以上
あければ大丈夫！！
と思っていませんか！？
食べてすぐ寝るのは怖いから遅くまで起きてれば３時間以上あいて
少し小腹もすいて大丈夫だと思っていましたッッッ！(ToT);;;
それは大間違いなんです！！！
無理して夜更かしして生活リズムを乱すと自律神経のバランスが
乱れて痩せにくい状態になるそうですよ！恐ろしいです。
夕食の時間が遅くなっても早く寝て翌日に運動したり、食事調整して
ペースを取り戻して下さいね☆
夜更かしはダイエットの敵です(>-<)
規則正しい生活を心がけましょう♪
投稿者：らぶらいぶat 17 :24| 日記 | コメント(0 ) | トラックバック(0 )