2009 年03 月21 日
*夜ヨーグルト*
こんにちは♪みなさん、昨日のダイエット番組見ましたか？？
驚きました！！夜ヨーグルト！！！
ヨーグルトって食後のイメージがありました。。。私だけ？！
夕食は脂肪が体内に溜まりやすいって言いますよね。。。
そこで！！！！！
夕食の直前にヨーグルトを食べることで腸内の善玉菌が増え、
消化酵素の働きが活性化して消化時間を短縮されるそう！
食後1、2時間で睡眠をとっても大丈夫♪ ありがたいです☆
便秘改善！美肌効果ありで素敵なヨーグルトです♪
今日からさっそく始めてみま〜す＼(^o^●)
投稿者：らぶらいぶat 12 :57| 日記 | コメント(0 ) | トラックバック(0 )