2009 年05 月30 日
満腹の秘訣！
こんにちは(^▽^)/またまた野菜に関する情報ですみませんが…なるほど〜と関心
させられることがあったのでよろしくお願いいたします。
ダイエットに挫折してしまうのは空腹感に打ち勝てないことが
原因の一つだと思います。
ガマンしているときは頑張っている自分に酔ってしまい！？
しばらくは頑張れるんですけど…ふと何かの拍子でドカ食いスイッチ
ＯＮ！！！になってしまうんですよね。。。(-×-)”
満腹感を持続できればストレスにならないかもしれませんね☆
やはりその強い味方は『野菜』だそうです。
水分たっぷりの野菜が胃の中全体をうめつくしてくれて満腹に☆
たくさん食べても大丈夫でビタミン・ミネラル、栄養たっぷり！！
野菜はカナリ重要な鍵ですね☆★☆
私は5月の連休から野菜生活続いてます！スゴイです！！
自分でも驚きです（*o*)！
食事＋キャベツを毎日食べます！今のお気に入りトッピングは↓
トマトと大豆の水煮にごまドレ♪たまにちょっぴりチーズをおまけ♪
たしかにおなかいっぱい！ご飯粒までたどりつきません。
食べ過ぎ注意にバッチリです☆
野菜の中でも満腹ＮＯ．1は『キャベツ』！！！
満腹と脳が感じるまでに20〜30分かかるの知っていましたか？！
早食い防止にもＧＯＯＤ☆
地味にキャベツを噛んでいると満腹になっちゃいますね(^-^);
オススメですぅ〜！！
投稿者：らぶらいぶat 12 :33| 日記