2009 年06 月27 日
シミなし美肌
こんばんは。日差しの強い日が続きますね。お肌の敵！紫外線！！
守るだけではなくカラダの中からキレイを作りましょう♪
サプリメントからではなくやはり食事ですね！！
☆肌の再生力を高める☆
肉食が原因でお肌に負担が！
たっぷりの野菜＋肌の代謝ＵＰに必要な亜鉛とたんぱく質を摂る
亜鉛…カキ、レバー、うなぎ、大豆や納豆、チーズ、ゴマ
亜鉛は体内への吸収率が悪いのでビタミンＣを含む野菜＋お酢を
使った料理で吸収力をＵＰさせましょう！！
☆キメ細かい潤い肌を☆
辛み成分で発汗！
発汗することにより、老廃物と水分が排出され、汗と一緒に皮脂も
分泌されるので肌に湿度と潤いを与える！
塩分で体温ＵＰ！持続的に温めるにはしょうが！
急速に温めるにはトウガラシの辛みがＧＯＯＤ！！
投稿者：らぶらいぶat 19 :05| 日記