2009 年10 月03 日
『にんじん様』
驚きのにんじんパワー！！カロテンたっぷり、美の味方★
『カロテン』は強い抗酸化作用があり、新陳代謝を高め、美肌効果バッチリ！
角質再生★むくみ解消★シミ予防★肌荒れ予防って最強です！！
↑カロテンは油と相性が良いので炒め物や生でドレッシングを使って摂取を。
あとはビタミン類豊富で『ビタミンの王様』とも言われるらしく。
免疫力アップ★疲労回復★カゼ予防にも効きます！
そのほか食物繊維で便秘解消、カリウムの利尿作用でデトックス効果あり！
こんなに全てが揃っていて良いのでしょうか(驚)
単純な私は今日から即、『にんじん様』を意識して摂り入れていきたいと思いました★
*代謝アップには…ニンニク、生姜と組み合わせ
*アンチエイジングには…ゴマ、ナッツと組み合わせ
*カロテンの効果アップには…油
せっかく食べるのですから、役立つ組み合わせかたで上手に活用♪
これからの時期、カゼ予防大事ですね(>-<)
にんじんの栄養素をたっぷり摂取して美と健康を手に入れましょう★
芯が細いものが栄養価が高いそうですよ！！
投稿者：らぶらいぶat 17 :37| 日記