2009 年10 月4 日
今日は予約がいっぱい
今月はクラビズム１０月号を見てくれた方の影響か？３日の土曜日は朝１０時から１８時まで、
漢方とダイエットのご相談予約ですべて埋まりました！
満員御礼！
といっても、、、
相談時間はお一人１時間かかってしまうことも度々、
予約は６名〜７名ほどでいっぱいになってしまうのです。。
お昼の休憩以外はしゃべりっぱなしで、
のどがカラカラになりましたが、
本当にうれしいことです（感謝）
予約なしで来店され帰られた方、申し訳ありません。
そのダイエット相談のお客様で、
とっ〜てもマメに
自分の食べられたお食事の内容を毎日、
レコーディング（記録）されている方がいるんです。
三度の食事だけでなく、おやつや飲み会のメニューまで
もうカンペキに記録〜☆
すんばらしいんです。
レコーディングダイエットというものがあります。
自分の体重記録はもちろん、
食べたものを毎日克明に書き出し、
カロリーや食事のバランスを考えるきっかけに
するというものです。
前回のログで、
ダイエットはかロリーを控えることだけではありません！
と書きましたが、記録を取って自分の食生活を見直すのも
またダイエット法のひとつ。大賛成です。
お客様の了解を得て、レコーディング手帳を
撮影させていただきました。
おかげでこの方のダイエットはとっても早くに
減量達成できました。
ずっと続けてほしいです。
