2006 年07 月10 日
フットネスクラブ
前にもほんのチョット触れましたが、私、フィットネスクラブに通っております。４月〜６月は忙しくて・・・っていうか、忙しくない時も・・・サボってました。・・・が、7/30〜31と8/17〜18の日程で白山に登るんで、体力作りの為に今月に入ってから週３回の予定で復活しました(^_-)-☆・・・今日も行って来ました(^_^)v
内容は、先ずストレッチ。次に時速４．５Ｋｍ傾斜１５％のウォーキング２０分。筋トレ２０分。時速９Ｋｍのジョギング２０分。最後にストレッチで終了！・・・締めに温泉(^_^;)・・・頑張るぞ！
・・・明日金沢のデイケアセンターで１時間の講話をしてきます。・・・演題は「雅楽」・・・明日また報告します。
投稿者：葉二（はふたつ）
at 23 :46| とりあえず日記
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◆コメント
こんにちわ♪
先日 山中の叔母から白山登山の日にちを聞き、何とか予定に入れたいと思いましたが・・・・これがまた仕事の関係で大変なのです（＾＾；）
出来れば姉妹母達と行きたいけれど・・・
私もジムの会員なんですが、膝を痛めてここのところ お休み状態！
こんなんじゃ、白山登山は難しいかも・・・？
去年のように日帰りは、もっと無理かも
kn-nushiatさんはそれだけ動いているから 大丈夫d(ﾟｰﾟ*)ﾈｯ!!
投稿者： みやび ： URL at 2006 /07 /12 14 :11
◆コメント
＞みやび様
コメント有難うございます。
フットネスは私も行ったり行かなかったり・・・(笑)・・・振り返ってみると３箇月周期で行ったり行かなかったりを繰り返してる気がする。
白山登りましょう！結構ゆっくりペースで５時間位かけて登りますので・・・。
投稿者： kan-nushi ： URL at 2006 /07 /14 22 :49