2005 年11 月09 日
あられ模様
冬型の天気になってきたねぇ。今日はお昼過ぎにアラレが降ってきちゃったよ。
今日は、長距離はP-Jogを、
短距離は200m×15をしていた。
短距離の冬季練習は、今の体力が落ちている自分にとって、
ちょうどいい練習かも。
練習計画を立てるのも難しくなってくるよね。
レースも週末ごとに連続しているし…。
今日は投擲と一緒にベンチプレスを行なった。
50kg×10
60kg×6
70kg×2
75kg×0
という情けない結果に…。
徐々に段階を踏んでだな。
自分の体重が基準となるが、
10年前は、60kgで自分の体重だったが、
今では70kgでも自分の体重以下だ…。
投稿者：管理人at 21 :23| 陸上 | コメント(0 ) | トラックバック(0 )