ヴィテンブログ

こんにちは、Dです。。。

2日連続のBP（ボディパンプ）で
カラダが非常に熱くなってる、
昼下がりです。。。


BPを受けられたことのある方なら
ご存知だとは思いますが、

60分クラス（マスタークラス）の場合は
全部で10曲もありますよね。。

45分の場合は8曲ですが・・・


2曲の追加分は、上腕二頭筋と三頭筋の種目です。

背中の種目が終わってからのこの2つは
正直かなりきついです（泣）

でも、腕周り37cmを誇るDにとって
ここは一番筋肉が喜ぶ場所であることを
知っているので、

重りもたっぷりつけてのぞんでいます。。

女性の方は腕が太くなるのは嫌だということで
腕のトレーニングを避ける方がいらっしゃいますが
BPはいわゆる有酸素運動なので、太くなるというよりも
脂肪燃焼効果の高いので、二の腕のたるみが気になる方に
最適なプログラムです。。。


まだBPを１回もされたことのない方も
気軽にご参加できますので、みんなで一緒に頑張りましょう。

終わったとの爽快感は、なんともいえない気持ちになりますよ！！！

そして、まもなく新曲発表もあるかも！！？