2012 年05 月12 日
ジョギング、ドクターストップ
ゴールデンウイーク中、走り回って膝が痛くなっていたのですが、１週間過ぎても膝の痛みが引かないため、整形外科へ行って来ました。
レントゲンまで撮影して、骨やその内部に異常は無いそうです。
「疲れが残っているのでしょう」と「１週間のジョギング禁止」と言われ、湿布薬をもらって来ました。
「ジョギング禁止」と共に「走る前には膝や周辺の筋をよく伸ばす事」も注意されました。
そう言えば、学生時代走り回っていた頃は、色々準備運動してましたね。物事には意味があるんだなぁ〜と
で、自転車なら膝に負担が掛から無いので、暫くはママチャリで運動不足解消となりました。
ま、週末だけですがね。＆今は歩くだけでも響いて痛いんですよ。
※レントゲン写真は、インターネットからの引用で、今回の私の物ではありません。
投稿者：hiroshi
at 14 :03| ダイエット
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