2012 年07 月14 日
カロリー管理始めました
体重が増加する一方の為、主治医から具体的なカロリー管理を命ぜられました。
そこでiPhoneアプリ「カロリーマスター (ダイエット管理)」を活用します。
今日の運動は１時間のウオーキング。
まず、初めの体重・現在の体重・目標の体重・性別・誕生日・身長・活動量・ダイエットプラン(0.5Kg/週)を初期入力。
そして、今日食べた物を順に入力して行き、今日運動した分を入力すると、目標消費カロリーに対する割合が算出されます。(最初の画像)
ちなみに、ウオーキングでの消費カロリーとカロリー計算の消費カロリーが違うのは、ウオーキングでの消費カロリーを計算する「Walkmeter GPS ウォーキングストップウォッチ」が消費カロリーをかなり誇大に算出するため、移動時間と移動距離、体重から消費カロリーを再計算して入力しています。
ヤバイな、完全にダイエットブログになってるｗ
投稿者：hiroshi
at 19 :08| ダイエット
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