2008 年6 月3 日
ストレスOFFの強い味方!
こんにちわぁ!ダイエットを頑張っているみなさん!!
おやつをガマンしてストレスを溜めていませんか??
空腹でついドカ食いになっていませんか??
ヘルシーおやつを上手に♪適量を食べて、
ダイエット成功につなげましょ〜う!(^O^)/
☆成功者のおやつランキング☆
第1位 こんにゃくゼリー
甘みはあるけど低カロリーで腹持ちもいい
![こんにゃくゼリー](../upload/1454844f4273b453.bmp)
第2位 寒天
低カロリーで食物繊維が豊富
第3位 ヨーグルト
無糖ヨーグルトにフルーツを入れて
![ヨーグルト](../upload/1474844f442e6457.bmp)
★1日200kcal以内で、食物繊維やビタミンなど、ダイエット中に
不足しがちな栄養素を取れるおやつを選びましょう!!
投稿者:らぶらいぶ
at 16 :38
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