フィギュアロビクスがアツいッ！！
こんにちは☆
今日は『モムチャン(韓国ではパーフェクトなカラダのこと)ダイエット』で有名なチョンダヨンさんのフィギュアロビクスについて！！
ダイエットに興味のあるかたならご存知！？メディアでも注目されている韓国の有名なカリスマエクササイズトレーナーです☆
ただいま、小松店ではサーキット運動＋このフィギュアロビクスをするのが流行っています！！！！！
より効果的に違ったカタチのサーキット運動をプラスして最高のカラダをめざします☆★☆
音楽に合わせてみんなで楽しく♪今年の夏はモムチャンに！！！
基本はライブステーションのトレーニングですよ(笑)
なかなかエクササイズは1人ではできませんから・・・ライブに来たついでにみんなで楽しく挑戦しましょう♪
お気軽にお立ち寄りくださいね☆いつでも大歓迎です☆
投稿者：らぶらいぶ
at 15 :16
| 日記
水分不足に注意！
こんばんは☆
暑い日が続きますね。夏バテはまだ大丈夫でしょうか？！
最近運動しなくても汗をかくので、みなさん痩せるハズなのに
全然痩せない〜とおしゃっています。
有酸素運動をしてかく汗は脂肪燃焼が起きているのですが、
暑さでじっとしていて出る汗はカラダの温度調節をしているだけ
です。
どんな汗でも水分不足は筋肉などの働きが鈍り、脂肪が燃えにくく
痩せにくくなるそうです。
夏はカラダが省エネ状態になり大事な大事な基礎代謝が落ちやすく
なるので水分補給はしっかりと☆水を飲んで太ることはありません！
糖分の多い飲み物はカラダを疲れさせるモトになるのでカロリーゼロ
の水をこまめに摂るのが１番です！！！！！
代謝低下につながることはやめましょうね〜(^o^)/
☆1日に使われるエネルギーの７割が基礎代謝で使われます☆
投稿者：らぶらいぶ
at 21 :04
| 日記
赤ちゃん連れのお母さんに朗報！
こんにちは〜！
今日は赤ちゃん連れのお母さんに朗報！！！
ライブステーション小松店では７月から“ベビーカータイム”が
始まりました☆
平日の11：30 〜 13：00の時間帯は赤ちゃん連れＯＫです(^o^)v
産後のカラダをひきしめるのに効果的ですよ〜♪
サーキット運動をしてジョーバに乗り放題！ぶるぶるマシンにも
乗り放題！！
1時間を目安に『気分転換＋ひきしめ』いかがですか？
月曜〜土曜の11：30〜13：00の来たいときに週に何度来ても
☆4,830円☆
体験時、このブログを見た！と言っていただければイイこと
ありますよ〜(^▽^)/~
無料体験受付中！！ 0761-41-5900 お待ちしております♪
投稿者：らぶらいぶ
at 13 :43
| 日記