内神様と共存共栄する楽しい人生【訓練法：くりから内観・ビジネス内観】

　自分を褒めよう！　心がうつ的状態で今も、イライラしたり、さみしかったり、動きたくなかったり、学校にも仕事にも行かなかったりしている人は、心の健康を取り戻す訓練法として、毎日、気づいた時に、何回も次の２点をやってみて欲しい。 （１)自分を褒める事！こんなにつらいのに自殺もせずに頑張っている自分！　だから自分で、”いいぞ！いいぞ！　よく頑張ってきたなぁ！　いいぞ！いいぞ！〇〇自分の名前！”　 （２）今の心の状態でも　”ありがたいなぁ〜、うれしいなぁ〜”　を意図的に言う癖を付け。　当たり前という固定観念を取るのです。　普段、日本では飲める水があり、トイレでも使われている事や目の見えない方も居る中、自分は見える！歩ける！右手が動く！などに気づくのです。　　この訓練で、元気が少し取り戻せたら、”内観”を取り入れ完全に心の癖を直してしまえば善い結果が表れます。