2015年11月15日
気分転換
気持ちの持ち方ひとつで、
楽しくも、つまらなくもなるのが人生(^ ^)
そしてそれが、自分の目標であったり夢であったり実現や達成に
大きく影響を与える。
落ち込みそうになった時は、
ほんの少し姿勢を変えるだけでも
気持ちは一瞬で変わります。
憂鬱な時は上を見るだけでも
憂鬱な気持ちにアクセスしにくくなります。
自信が無く不安なときは、
胸を張り、姿勢を正しくするだけでも
不安が薄れて、できるような自信を感じることが
できます。
自分が感じたい気持ちを過去に感じていた
場面を思い出し、その時の姿勢を再現するだけで
その時の感情までも再現することができるのです。
ということで、以上、
マイナスの感情やエネルギーに振り回されないコツ
でした(^ ^)