2008 年11 月12 日
カフェイン
コーヒーを運動を始める20、30分前に飲むと脂肪が燃えやすいそうです。カフェインには血流促進効果があり、この血流促進の働きが、脂肪の燃焼や代謝を向上させるそうです。
他には、毛細血管の拡張による血流アップで新陳代謝を促進し、美肌やむくみ予防、老廃物の排泄など、美容面でも効果が期待できるんです。
★コーヒーの健康効果を高める5つの知恵★
@豆は新鮮なうちに使い切る!
A選ぶならマンデリン!
Bできるだけ濃く入れる!
C1日3杯がおすすめ!(寝る前の4時間は避けること)
Dノーミルク、ノーシュガーで!
投稿者:らぶらいぶ
at 10 :25
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