子宝ヨガセミナーを開催
今日は以前よりご予約いただいた方のための
「ファータイルストレッチ」
を取り入れた子宝ヨガのセミナーを行いました。
私の「ストレスと妊娠」の話は３０分程度にして、
ファータイルストレッチに入りました。
（ファータイルとは：「多産な」「実りの多い」という意味）
金沢ではまだどこもスタジオもやっていない子宝ヨガです。
主に骨盤内や子宮の血流をアップさせる動きが
とても多く取り入れられています。
講義のなかで、ブレインフードと呼ばれる
脳機能をアップさせる脂肪酸「EPA」「DHA」（魚油）の
話しの流れで、
「こめ油を使っているけどどうですか？」
「どんな成分なのか？」
という質問を受けました。
というわけで、
夕飯の買い出しの際に「こめ油」を調べてきました。
ンンン、、
なるほど〜〜〜
米油は、米ぬかから抽出した油であるようです。
γーオリザノールやビタミンEが豊富ですが、
アレルギーを起こすリノレン酸もそれなりに含有されています。
（ちなみに市販の植物油はリノール酸がとても多い）
n-6系と呼ばれるリノール酸に代表される油の摂り過ぎは
アレルギーを起こしやすいと言われます。）
ちなみに我が家はリノレン酸（n-３系）の含有量が多い
「なたね油」を使用しています。
今回のヨガ講師の寺田先生もなたね油と、
写真右の太白のごま油を使用しているんですって。
ど〜りで体がしなやかなワケだ！
やっぱり良い油を取りましょうね！
脂肪酸（ざっくりと言えば油のことヨ）
の割合に興味のある方は、下の表を見てスタディしてくださいネ。
投稿者：和み
at 21 :20
| 日記
京都のレトロを堪能
先週は北海道、
今週は漢方認定薬剤師の講義で
京都にいま〜す。
連休の京都は祇園祭のフィナーレ（宵山っていうのかな）
の影響ですごいヒト、ヒト、ヒト！！
せっかく京都に来たので、
京都の大学にいる息子とおちあって
四条河原町の老舗北京料理に行ってきました。
日本で最古のエレベーターがある
レストランなんだそうです。
「東華菜館」 レトロ〜なカンジでしょう。
市内の美術館を観光中、
美術館から見える小窓から、
日本風ドゥオモ?!を発見
たぶん、東本願寺の大聖堂？でしょうか。
ちょっと素敵なレトロな景観みっつけ〜でした〜。
最後は
鞍馬山まで足を伸ばし・・・
お約束のパワースポットを体験してきました。
鞍馬山、、、めちゃくちゃ階段を歩きます！！
今日はいたるとこ筋肉痛満載〜☆
パワーとられちゃったスポットでした。。。
（結論）
投稿者：和み
at 09 :15
| 漢方について
寿司オルゴール
今日、北海道から帰ってきました〜。
今回は仕事です。
講師として、行って来たのよンd(-_^)
今日は製薬会社の所長さんに案内していただき、
小樽近郊を案内してもらいました！
パチパチパチ☆
（↑やっとテンション上がります）
北海道：私の誤解
1） 北海道の民は、生まれ変わるならもっと温かいところに住みたいと 思ってるんだろうな〜。
→
間違いでした！みんなここが住めば都と思ってる。
2） 北方領土に関しては、本州の人間よりナーバスに深刻に考えている。
→
一部間違いでした！全然ふだん意識してないヨ、とのこと。
北海道：私の認識が正しい
1） 札幌時計台は「日本三大ガッカリ名所」である
→うん、、確かにね〜〜(´ヘ｀;)
今日はまず小樽を観光してきましたヨ〜〜。
小樽と言えば、運河、ガラス細工のお店、オルゴールのお店、
なのですが、、
私は乙女なものより、
つくづく、、食べ物にはしる人間なんですね。
ガラス細工の店では、
お寿司の形に造形されたガラス細工にそそられ・・・
とってもメルヘンなオルゴールのお店では、
寿司オルゴールに吸い寄せられ・・・
↓↓↓（こんなのあるんだよね）
(ちなみに、メロディは『寿司食いねぇ』でした；￣ロ￣）！）
さすがに、ふびんに思った所長さんが
積丹という「ウニが美味しい」と言われる土地に
お寿司を食べに連れてってくれたんですヨ。
ほんとにありがとうです。
ウニはほんと甘かった〜〜。
投稿者：和み
at 22 :16
| 旅行
歳を重ねること
頭皮の薄毛が気になる私です・・・
男性ホルモンが強いのかなぁ。
でも、ニキビとか出ないし、、
やっぱこれはエストロゲンの低下かなぁ。。
と、、自分の卵巣に日々
「がんばれ〜」
と命令している私ですが、、
また昨日、ひとつ歳を重ねました。
友人たち、家族の温かい
メール、メッセージに！
良いバースデーを迎えました。
仕事の関係で知り合った友人らのなかに、、、
（ひよっとして前世もおなじ仕事仲間だったんでは？！）
と思うくらい、
人間性が好き
考え方が好き
目指すものが似ている
一緒にいるとめちゃくちゃプラス思考になる
そんな仲間がいます。
私の財産のひとつです。
昨日いただいたお花たち、嬉しいからいっぱい
写メしました。
島田薬局のウェルカムフラワーとして
お店で活躍してくれてマス！
（☆感謝☆）
愛らしい蘭をありがとう〜♪
マホガニーブラウンの由来「マホガニー」
なんて洗練されたアレンジでしょう〜。
最後に、マイ夫へ）
いつもありがとう。
最大の感謝の気持ちを、届いてないかもしれんけど、
おくります。
投稿者：和み
at 09 :51
| 旅行