サンケイ店長の新一人言

　獅子舞に出ることが決まったので、、、今さらのダイエット。

といっても体重をどうのこーのではなく体を造っておきたいと思い始めた俺流メニュー。

いたって簡単、しかもしんどくない＾＾、、、でも、、、、腹筋が、、、ちょっと筋肉痛。

ＴＶ見ながら仰向けに寝て、両足を上下に振る、だけ、疲れたらそこでやめる。
を、気がついたらやる。
ＴＶ見ながら横に寝て、片足を上げ下げ、疲れたらさっさとやめる。
ＴＶ見ながらスクワット、疲れたらやめる。
、、、腕立て、疲れたらやめる。

などなど、、、、、疲れたらやめる、、、ん？疲れる前にやめる、、だった。
大事なんは、一生懸命することじゃなく、苦にならない程度に、しかも毎日続けること。
後、ゆっくり体を動かし筋肉が動いているのを自分で自覚しながら、呼吸の吸う、吐くも意識しながらやること。

そういえば、妹分と体重落としの賭けしてるんだった、1ヶ月2ｋｇで1万え○。
こりゃ楽勝だな。でもそれが3ヶ月続くしなぁ。
ま、なんとかなるべ。

　ぐり夫さんコメントサンキュー＾＾
そっちは祭りとか獅子舞とかないんかな？
俺はこの歳になってやっと地元にちょっとは貢献＆参加しようという意識がでてきましたよん。