サンケイ店長の新一人言

　うーーむ、この時間は、というより　10時くらいからは　ねんねが

寝てしまうので、家にいても一人になってしまう、、、

まぁ、自分の時間が出来他と思えばそんなもんなのだが。

　最近の暑さは「もう夏だろ？！」　と空に向かって言いたくなる

くらいです、外での仕事が多いので汗だくだくだくです。

、、、なんでがんがんやせねーーんだ俺？

　気合ダイエットで３ｋｇくらいは体重減ったのだが、、、そこからが

、、、、うーーーん

肋骨まだ痛いけど　筋トレも始めたし　もうしばらくようすみるかな。

　今日は　「感情を表現する」　というテーマです

　むかっ　っとすることは人間誰しも経験があるとおもうのですが

この「怒り」や「恨み」「ねたみ」などの攻撃的な感情を　第二感情　

といいます。

ということは第一感情というのがちゃんとあります。

で、第二感情は本当の感情(＝第一感情）を覆してしまってるので

自分の第一感情に気がつかない人もたくさんいるのです。

　例えばですが　仲の良い友人に悪口を言われた　とします　

第二感情で　なんやと（怒り）　でも実はその前に　

第一感情で　友達やとおもっとったんに　悲しい　残念だ　

が来るのです、でもその第一感情を覆い隠して第二感情は表面に出てく

るもんだから気がつきにくいのですね。

　この原理を知っていれば　友達に　「なんやと（怒り」と言って　

険悪な雰囲気になるよりも　「親友やとおもっとったんに悲しい」と

伝えた方が、仲直りしやすく　誤解ならば解けやすいとわかりますね。

　話は少し変わって

自分を受け入れてない人は　他人を受け入れられない

自分を許してない人は　他人も許せない

「どのくらい他人を受け入れることができるか？」ということと、

「どのくらい自分のことを受け入れているか」ということは、正比例します。

自分が心を開く勇気を持って、はじめて、相手も心を開き始めるのです

自分との関係＝　自分の中の「見つめる自分」と「見つめられる自分」

の関係　がそのまま　他人に対しての自分の見方に結びついてしまいやすいです。

　見つめる自分が　自分を　「自分はこんなに頑張っているのに」　と

見ていたら、甘いことを言ったり、行動したりする他人は許せなかった

りします。

　ちなみに　自分を受け入れる＝自己受容　は　単に　どんな自分も

自分として認めるだけでいいのです　いい　悪い　の評価は必要ありません。

あなたは、あなた以上でもなければ、あなた以下でもない。

そのままのあなたを、そのまま抱きしめてあげて。

　で、自分とちゃんと正面から向き合って　そこから　未来が開けてきます＾＾