ナント体重が79.0でがっかりと、やるぞっ
昨日の事である。
私自身は「サンデー毎日」の生活なのだが、矢張り「お正月」と言う目出度さに昨年と違って「安心感」が加わった所為もあったのだろうが、気分的には「連休」生活だったし、食事も「お節を始めお正月の残り物」の整理もあったので、ツイツイ飲み・食べ過ぎになって終った。
挙句に「身体を動かす」というような運動は全くやっていなかった。
そして、この日の朝、体重計を見て「ドン引き」になって終った。
78になった時点で「少し食べる量を少なくしなければ」という意識はあったのだが、美味しい好物が有って、誰も「おあづけ」と号令を掛けないので「まぁ、良いか」で過ごしたせいだとすぐに気が付いた。
主に「米」を中心に減らして、その分野菜を多くして満腹感を満たした。
その晩、寝る前に計ると78.8。
投稿者：つねちゃん
at 06 :03
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