先日に似たようなテーマ
金曜日はテレビのコマーシャルの話だったが、今度もどこのコマーシャルだったか忘れたが、新聞のかなりのスペースを使ってのコマーシャルだった。
実は相当前にもコマーシャルだったか、別の健康本だったかは忘れたが、「脹脛は第二の心臓」と言う謳い文句が出ていた。
相当以前に見た時から「これなら無理なく出来そうだ」と起き掛けの運動に取れ入れている。
起き掛けだから、未だベッドの中である。
道具などは一切必要がない。
以前にも紹介したような気がするが、今更ながら余程のことが無い限り朝晩続けていることだから、ダブっているかもしれない事はお許し願いたい。
難しい事は無い。
心臓から出た血液を一番離れた所で少し筋肉を動かして心臓に送り返すだけなのだ。
リタイア後10数年続けてきたウォーキングでも、「足裏全体を使って」歩く、と言う事で実践していたが、その時にはこの言葉は知らなかった。
投稿者：つねちゃん
at 05 :56
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