2010 年04 月02 日
目の運動
幾つもの「健康法」と言うものを発見し、体験しては、飽きてしまって、気が付いてまたそれを繰り返している。今回のものもそうだが、先週から心掛けていることに表題のものがある。
一日が幸せに始まるための一つのイベントに「新聞を微睡（まどろみ）ながら読む」と言うのがある。
真剣に読むには「テーマを決めて」と言うのがあるが、あくまでも「微睡」が私の場合合っている。
で、そんな酔眼朦朧とした気分中で、視線を新聞の中心部に合わせて目の玉だけを動かして右端から左端までの記事を読むのに挑戦することである。
ＴＶの番組でか何かの本だったかは忘れたが、それを知った時にやってみたら、少しは抵抗感があったものの、かろうじて字を認識することが出来たものだった。
ところが、最近始めたところ、残念ながらとても両面の文字を認識することができなかった。
で、またまた挑戦の開始である。
どうもこれは「慣れ」も相当あるようだが、いろんなエクササイズにしても、結局はどこかの筋肉を慣れさせているわけだから、これとて運動にはなるだろう。
諸姉・諸兄に置かれても一度試して見られてはどうだろうか。
私の場合、これをやることで「春眠暁を覚えず」と言う気分が、調子よく解消され、元気な目覚めがまっている。
なんでも探究心が旺盛な還暦過ぎだが、やってみた場合、とやらなかった場合を比較すると矢張りそれなりの効果があるような気がしている。
まだまだ再開して間が無いので、色々試してみようと思いながら、徐々にではあるが視界が広がるのが愉しい。
投稿者：つねちゃん
at 09 :29| 健康
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