2011 年11 月01 日
ほんの少しだけ寝ると
読書は受身だけれど、「読む」と言う積極行動が無ければ実現しないのだが、ＴＶドラマは好きなんだけど、こちらは一方的に「見る」だけということで、殆ど積極性が無く、どうしても途中で眠くなってしまう。大体の場合、９時からの２時間番組を家内とストーリーの邪魔にならない程度の会話をして、ウィスキーのお湯割り（寒くなってきたので、夏ならば当然オンザロックか水割りであるが）を飲みながら見る。
そして、肝心な結末頃になると、睡魔が襲ってきて「もう寝れば」と家内に言われるままに、ベッドで太平楽になってしまうので、後でビデオ録画でその部分だけを見ることになる。
時々は、そうならずに完全に結末まで見て、その後に続くニュースなども半分くらい（構成にも寄るが、天気予報を見たら後はスポーツになるので、スポーツ音痴の私はそれで一日が終わる）みて、ご就寝である。
何故その差が出るのかを少し考えてみたら、日中に「少し眠る」こと、もしくはそれに近いことをすることで、持続力が可能になっているのではないかと思った。
そんな分析を行った後で、それを試みることにしたのだが、現実的にはなかなか日中にそんなことは出来ないので、ＴＶドラマが始まる少し前に１０分ほど寝ると、これが完全に解消された。
そういえば、と言うことで思い出したのが、在職中の「小睡眠」だった。
出張の多かった私は、電車の中でも資料作りや、部下の資料点検、要点のメモとそれの構成などと大体がノートＰＣとの道連れだった。
そんな時、頭がボーっとすることがあり、小睡眠を行うと、かなりすっきりしたものである。
会議中は、誰にも悟られないようにそれを行うこともあったが、不思議に会議内容だけは頭に入ってくるので、途切れで困ったことも無かった。
諸姉・諸兄はいかがだろうか。
一度試して見られてはどうだろうか。
投稿者：つねちゃん
at 06 :39| 健康
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