2014 年04 月14 日
胡麻牛乳
胡麻の効用としては、いろいろなサイトに載っているが、私が好きな効用には、次のものがある。便秘解消、白髪予防、コレステロール低下、咳止めである。
今ではほとんどその希望は無いに等しいのだが、相変わらず続けている。
細かいことを言うと、そのまま食べたのでは、皮が固くて破れず「体内を通過するだけ」と言うことらしく、きちんとすり潰したり、いろいろな細工をしながらその効果を最大限に引き出す方法が紹介されている。
本来鈍ら癖の自分にとっては「エエィ、ウルサイ」と言うことになってしまうのだ。
そんなことには殆ど無頓着に、でも、「通過するだけ」では面白くないので、電動式の「ごま磨り器」を買って、それで約３０秒間やったものを牛乳と一緒に飲んでいるのである。
それも、何かの番組で見知った「食前３０分ほど前」に飲んでいる。
本来「通過するだけ」でも美味しいし、好きな食べ物なので全く苦にならないし「牛乳で流し込む」と言う朝の空腹時に一種の爽快感が気持ちいい。
便秘は相変わらずだが、それでも以前ほどひどくないし、白髪はもう９０％ほどなってしまっているので、いまさら予防でもない。
コレステロールは善玉、悪玉ともに既定値以内。
以前随分気になっていた咳は今では全く気にならない。
投稿者：つねちゃん
at 09 :04| 健康
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