2014 年08 月17 日
体重気になり朝の散歩を(2014/01/19に掲載された)
体重が気になりだしたので、今年から朝の散歩をしている。３０分をめどにして、以前けがしたところが痛まないように、無理をしないようにしている。
うっすらと雪が積もりだした道を歩いていて、何げなしに振り返ってみて驚いた。
しっかりと足を上げて歩いていると思っていたのだが、はっきりと引きずっている足跡が残っていた。
それからは、しっかりと意識して足を上げて歩いて帰ってきた。
何事をするにしても「意識しながらやる」ということを心掛けたいとあらためて思った。
投稿者：つねちゃん
at 06 :14| 健康
| コメント(0 )