2014 年08 月19 日
よく眠れる就寝前の読書(1/24に掲載された)
減量作戦の一つとして、できる範囲で「就寝前の読書３０分」に励んでいる。まだまだ効果は表れていないが、目的以外の効果として、よく眠れることに気がついた。 原因の一つは、読書中にトイレに立つことであり、寝てしまってからトイレのために起きることがほとんどなくなったからだろう。
「飲んだお酒のうち、水分だけが排出され、適度なアルコールが睡眠を深くしてくれるのだろう」と勝手な推量をしている。
はてさて、年末には目標を達成できているだろうか、と楽しみながら毎朝体重測定を楽しんでいる。
投稿者：つねちゃん
at 06 :29| 健康
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