2014 年08 月25 日
きついズボンでウォーキング(3/10に掲載された)
この年になるとダイエットは「意識づけ」だけではダメなようである。そこで、かつてはゆったりとはけていたズボンなどをはいて、散歩をすることにした。
だいぶんきつくなっているけれども、まだ何とかはける程度のものを選んでの散歩は、最初はやはりさすがに辛い。
しかしながら歩いていると、はいた時ほどきつく感じないのがなんとも楽しい。
当然腹筋なども凹ませながら歩くので、悪いことではないだろう。
まだ効果のほどは分からないけれど、「体への強制的意識づけ」をしばらく楽しんでみよう。
投稿者：つねちゃん
at 06 :12| 健康
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