2014 年12 月24 日
翌年の目標 その1
今日から３日間は、来年の目標設定に対する基本的考え方を整理しておきたい。先ずは、今年からの継続案件であろう。
体重は７５Ｋｇを３月までに実現し、年内はプラスマイナス２Ｋｇに抑えたい。
今日現在（最近この体重を維持しているが、目標達成にはなっていない）で、体重が７８．８である。
身長が１７７ｃｍなので、世間的にはＢＭＩとして２５．１５となっていて、特別「肥満体」と言う指摘を受けるほどではないのは理解しているが、かつて２５にしたことがある。 ある時の忘年会で温泉に行った時に大きな鏡に映った自分の姿を見て悄然としたことがあるので、７５が自分にとって適当なのでその数値にしたい。
腹囲についても８５はメタボのギリギリだが、そちらからの目標ではなく「昔のズボンが無理なく穿ける」ことが目標である。
このように「フィジカル」的な目標を３個にして、毎月「目標の達成度とできなかった時の反省と修正」を我が身に課して行きたい。
これこそが在職中部下にも自分にも言い聞かせた「ＰＤＣＡ」である。
こんな風に考えれば、「常に前向き」でいられるだろう。
さて、もう一つは何にしようか、１月２日には確立して紙に書き、目につく至る所に張り出しておこう。
確立した時点でまた改めてご紹介したい。
皆さんも項目は別にして「前向きな目標設定」をして楽しまれてはいかがでしょうか。
投稿者：つねちゃん
at 06 :21| 健康
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