2015 年11 月04 日
分当たりの歩数
一頃ほどエクササイズ的な散歩はしていないが、それでもメタボ解消の一つとして天気が良い時にはできるだけ散歩している。それを記録しているのだが、以前は興が向けばあちらこちらの寄り道、「そういえば」と言うことで気になって居た所を回り道など、コースも歩き方もかなり違っていた。
最近は大体始める前に「今日はこのコース」と決めてから出かけることにしているから、あまりそんなことは無くなった。
と言うことで、大体歩くテンポも一定になってきているのが記録で分かる。
大体１０分で１０００歩と言うのが平均的なテンポである。
そうなると「この数値はいかがなものなのか」と言う気持ちが湧く。
そこでネットで調べる。
どうもこのテンポが「平均的」だとあった。
年齢的なものを加味するとどうなのか分からないけれど、この歳で「平均的」なら何ともハッピーである。
人によっては「雨の日も風の日も」のさながら「業」のような人もいらっしゃるが、そうではなく「気が向いたら」で続けることにしようと思っている。
だから「メタボ解消」は何時のことになるのやら。
投稿者：つねちゃん
at 09 :21| 健康
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