2015 年12 月21 日
昼寝したら得した気分に(7/6に採用された)
年を取ると睡眠時間はある程度短くてもいい、と思っていた。最近の健康雑誌や病院で読む本などでは必ずしもそうではなく、６時間以上は睡眠を取るのが良いようだ。
無呼吸症候群なので睡眠時間を測るようにしている。
良く寝たなと思っても６時間に達していない。
つい先日、特に急ぐことがないとことで昼寝をした。
なかなか寝付けなかったが、気が付いたら３０分以上寝ていた。
それからは夜ニュースを見ている時なども途中でウトウトすることも無くなり、得したような気になっている。
気分的には悪くない。
投稿者：つねちゃん
at 08 :03| 健康
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