2016 年03 月01 日
カウントは掛け算で
もう大分長い間、種目は変えながら朝起きがけに運動をしている。 お腹さすり、腹式呼吸、胸式呼吸、腹筋、スクワットなどである。 最近少し工夫をしようと言うことで思い立ったのが、カウントの仕方である。 今までは当然のごとく「１，２，３」であった。 それを「掛け算」にしたのである。 ２から９まで、毎日変えて行う。 １０カウントまでは何ともないのだが、腹筋は１５回、スクワットは２５回行うので、最初のうちはなかなかカウントできない。 でも、間違うたびに「面白い」と感ずるようになっている。 これも簡単なボケ防止になるだろう。
投稿者：つねちゃん
at 06 :19| 健康
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