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2016 年03 月01 日

カウントは掛け算で

 もう大分長い間、種目は変えながら朝起きがけに運動をしている。  お腹さすり、腹式呼吸、胸式呼吸、腹筋、スクワットなどである。  最近少し工夫をしようと言うことで思い立ったのが、カウントの仕方である。  今までは当然のごとく「1,2,3」であった。  それを「掛け算」にしたのである。  2から9まで、毎日変えて行う。  10カウントまでは何ともないのだが、腹筋は15回、スクワットは25回行うので、最初のうちはなかなかカウントできない。  でも、間違うたびに「面白い」と感ずるようになっている。  これも簡単なボケ防止になるだろう。

投稿者:つねちゃん
at 06 :19| 健康 | コメント(0 )

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