2017 年11 月21 日
忘れていた
最近、食べ物が美味しいことと合わせて、畑作業もやることが無くなり、運動も寒さなどでサボり気味である。 それが原因だということは、解り過ぎるくらい分かっているのだが、スーダラ節の歌詞の一節どおりである。 で、思い出しながら再度挑戦しようと思っているのが「貯筋運動」である。 当然激しいことは年齢を考えた言い訳でやらないようにして、「継続は力なり」ということで、軽い運動を継続することで良い項目がないか、探しつつある。 言葉自体はどこかの大学の先生によるものだろうが、ネットで調べると、わんさか出てくるので、ずぼらな私が飽きずに続けられるものを探している。 スクワットも、一時期やっていた「自立」の方法ではなく、椅子を使ったものに、等の工夫をしながらできるもの。 一人で文句を言いながら探しているのが、楽しみでもある。
投稿者：つねちゃん
at 06 :26| 健康
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