2019 年01 月30 日
日課にすれば苦痛でなくなる
「何かを始める」ということで、新年の一つの目標にされた方もいらっしゃるのではないだろうか。 私の周りにも何人かいて、１カ月も終わろうとしているこの頃「やり始めるのは簡単だったけれど、継続は難しいなぁ」と弱音を吐きがらもまだ続けている人や、既に何項目かは「断念」という事態になった人もいる。 私自身は「今年から始めた」追加項目は、「年賀状のイメージを年賀状ソフトとリンクして保存する」ことであり、随分前の物からあるので、楽しみながら「日課」として続けようと思っている。 そのためには「一日にこれだけ」と決めてやることである。 無理しない程度に「これだけ」を「日課」として続けると、気が付けば「続いていた」ということになり、全く苦痛にはならずに続けられる。 在職中によく部下に言ったことに「鯨を１頭食べる」というたとえ話である。 「遠くの鯨は小さく見える」ということで、『日課』として僅かずつ食べれば、体を壊すことなく、健康的に、美味しく食べ切れる、ということである。 小さな「日課」を一つだけで良いから始めてみませんか。
投稿者：つねちゃん
at 07 :48| 健康
| コメント(0 )