2019 年07 月01 日
腹筋運動の足枷
６月中は時々「梅雨冷え」ということがあり、どうしても掛け布団が欠かせなかった。 そのくせ、暑いときは勝手なもので、無意識に開（はだ）けてしまっているのが常なのだが。 とはいえ、そんな時期も、先日からの、いつもの梅雨が到来して、まだしばらくは「ジメジメと暑い日」が続くようで、さすがに掛け布団に別れを告げて、タオルケットにした。 その最初の朝の事である。 いつもベッド内運動の一つとして、２０回の腹筋運動（これは、腹筋を鍛えるためではなく、以前にも紹介したと思うが、時々の眩暈の原因除去のために医師から勧められた方法の一つである）をしているのだが、その時に、掛け布団をたたんで「足枷」にしていたのだが、その重さがほとんどなくなってしまったのである。 「無理だろうなぁ、でもやってみるか」でやってみると、確かに今までよりも腹筋にかかる力は多いようだけれど、不思議にできたのである。 朝まだ５時台で、暑くなる前だから、しばらく続けて、本当の意味での「腹筋」運動になれば思わぬ儲けである。
投稿者：つねちゃん
at 09 :22| 健康
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